暑假安全第一课
珍爱生命 严防溺水
水上乐趣多
安全不能少
学习防溺水知识
让欢笑与安全并存
我们一起来学习
溺水时如何施救与自救
溺水自救方法
1、保持冷静：溺水时首先要保持冷静，不要惊慌失措，以免消耗过多体力并加速下沉。
2、调整姿势：放松身体，向后仰，让身体的重心尽量上移，以增加浮力。将双手举过头顶，这样可以帮助身体仰躺在水面上，同时抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸。
3、利用漂浮物：注意周围是否有能帮助漂浮的物品，如空塑料瓶、木板等，可以将其抱在身前，以增加浮力。
4、呼救：在自救的同时，大声呼救，吸引周围人的注意，以便得到及时救援。
5、处理抽筋：如果在游泳过程中发生抽筋，应保持镇静，先吸一口气浮于水上，然后根据抽筋的部位采取相应的自救措施。例如，小腿抽筋时，可以用手将脚拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，同时用力按捏腿肚子，即可缓解抽筋。
溺水施救方法
岸上施救
1、大声呼救：发现溺水者时，应立即大声呼救，寻求周围更多人的帮助。
2、拨打急救电话：同时拨打110、119、120等报警求助电话，告知溺水者的具体位置和情况。
3、使用工具施救：在确保自身安全的情况下，可以使用树枝、木棍等递给落水者，或者将泡沫块、救生圈等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。
水中营救
1、评估自身能力：在下水营救前，要评估自身的能力是否足够进行救援。
2、接近溺水者：从溺水者的后方或侧面接近，避免从正面接近以防止被其抓住。
3、托起溺水者：从溺水者的后方或侧面托起其身体，使其头部露出水面，然后采用仰泳或侧泳的方式将其带向岸边。
4、上岸后急救：将溺水者救上岸后，应立即检查其生命体征。如有需要，应立即进行心肺复苏等急救措施，并拨打急救电话等待专业救援人员到来。
注意事项
1、安全第一：在进行施救时，要始终将自身的安全放在首位，避免盲目施救导致自身陷入危险。
2、专业救援：应尽可能寻求专业救援人员的帮助，以确保救援行动的安全和有效。
3、预防溺水：加强溺水预防教育，提高公众的安全意识，避免前往不熟悉的水域游泳或独自游泳。同时，选择正规的游泳场所进行游泳活动，并遵守游泳场所的安全规定。
暑假安全第一课——收看方式
中国教育电视台开展“暑假安全第一课——珍爱生命严防溺水”公益课程活动，倡议各地各校动员各中小学教职员工、学生及家长届时收看。
通过中国教育电视台、育见新闻、同上一堂课官方微信视频号、微博等新媒体账号同步收看。
播出时间
7月5日-7月15日每天19:35-20:35
部分图文和视频：AI生成
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原标题：《溺水后怎么办？看看这篇也许可以救命～》
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