当坐到桌角的时候
屁股成了天然靠垫
04、
坐姿永远不舒服
屁股卡在椅子里了
05、
总有人盯着翘臀男的屁股看
女生也就算了，男的是干嘛
06、
穿再宽松的运动短裤
翘臀男也能撑起来
07、
别人以为我在
臀部垫了海绵
08、
跑步的时候不仅胸肌在动
连屁股也在跟着抖动...
09、
好不容易晒张自拍照
全都在评论屁股
10、
睡过的每一张床垫
都有俩大坑……
11、
总有女生在背后议论
这个男的不会是gay吧
12、
终于体会到大胸女生
在别人眼里的感觉了
下面来看看你属于哪种臀：
① 屁股扁平
特点：屁股瘦弱，两侧无肉
下肢是男人最大的肌肉群
尤其是臀部
臀部扁平的男性荷尔蒙分泌水平更低
▼
② 屁股圆润
特点：屁股结实，两侧圆润
臀部结实的男性运动能力更强
比如奔跑和跳跃能力
▼
③ 臀部翘
特点：臀部翘，比例匀称
臀部翘的人比较专业
也更加疼人
对家庭和事业都很有责任感
出轨的概率很低
▼
④ 屁股宽大
特点：两侧臀部均较宽
屁股宽大欲望最强烈
求欢的次数会比一般男性多
但是对于这类男性
如果年轻时消耗过度
年龄渐渐增大则需求会急剧下降
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⑤ 线条匀称型
特点：皮脂较低，线条匀称
这类臀部一般是后天练成
健身人群居多
这类男性爱面子
对女友的要求高
但功夫不会差
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⑥ 松弛型臀部
特点：臀部松软，肌肉含量低
此类多为中年男性
长期久坐或体型较胖
多为成功男性，温柔，脾气好
但技术一般较差
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大多数男生并不会刻意去练臀
其实平时很多训练动作就能练到
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比如深蹲、硬拉等等动作
久而久之即使不刻意练臀
臀部也会慢慢的越来越翘
▼
如果你的臀还不达标
那你可以试着用一些
简单的动作来找感觉
NO.1
无负重深蹲
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NO.2
囚式深蹲
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NO.3
握持式深蹲
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NO.4
单腿深蹲
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NO.5
跳跃式深蹲
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NO.6
普利耶式深蹲
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NO.7
箭步蹲
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NO.9
相扑式深蹲
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NO.10
杠铃深蹲(背部)
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